Kangatraining

Kangatraining immer mittwochs von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr!

 

Sie erinnern sich bestimmt an die liebevolle Känguru-Mama "Kanga" aus dem
Kinderfilmklassiker Winnie Puh. Was diese mit Fitness zu tun hat?
Eine Menge, denn sie ist Namensgeberin eines einzigartigen Fitnessprogramms MIT Baby:


Kangatraining


Die Idee dahinter: Frisch gebackene Mütter können sich ihrem Training widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen.


Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegendeBauchmuskulatur, Rücken und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen und dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin sich weder unter,- noch überfordert.
Unterlegt wird das Training mit den Lieblingssongs aus der Teenager-Zeit der Mamas (Wunschlieder inklusive).
Annabell: „Die meisten Babys schlafen nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend.“
Jede Kangatrainerin achtet besonders auch auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training und es besteht die Möglichkeit, eine Trageberatung durch eine Trageberaterin am Anfang jedes Kurses in Anspruch zu nehmen.
Wann ist der geeignete Zeitpunkt, mit Kangatraining zu beginnen?
Annabell: „Mamas, die bereits den postnatalen Check Up beim Gynäkologen ( 6- 10 Wochen nach der Geburt) "erfolgreich bestanden" haben, können mit den Basis-Übungen beim Kangatraining starten.

Nähere Infos und Anmeldung bei:

Annabell Hodel

 

Email: annabell.h@kangatraining.de

Tel.: 0176-62810292

 

Kurs: mittwochs 10.30 Uhr - 11.30 Uhr

Bürozeiten

Mo, Mi , Fr : 13.00 - 15.00 Uhr

und nach Vereinbarung

Start neuer Projektchor für Kinder ab 17.10.17

immer dienstags von 15.00 - 16.00 Uhr für Kinder ab 6 Jahren mit Auftritt bei unserer Adventsfenstereröffnung und dem Weihnachtsgottesdienst

Galina's musikalische Früherziehung

für Kinder von 15 Monaten  - 5 Jahren findet immer freitags

 

15.00 - 15.45 Uhr

und

16.00 - 16.30 Uhr

im SPOTS  statt.

 

Info und Anmeldung bei
Galina Walter Tel.: 06371 / 613568



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Das Jugendhaus SPOTS ist eine Einrichtung der Prot. Kirchengemeinde Landstuhl/ Atzel und wird unterstützt durch das Land Rheinland-Pfalz, den Kreis Kaiserslautern und die Sickingenstadt Landstuhl.

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